간 건강을 지켜주는 13가지 음식
간은 우리 몸에 필요한 물질로 만드는 중요한 장기로 대사작용, 해독작용, 면역작용 등 다양한 기능을 수행합니다. 하지만 간 기능이 저하되면 간 질환이 발생할 수 있으며, 건강한 식습관과 올바른 음식 선택으로 간 건강을 케어해야 합니다. 이번 글에서는 간 기능을 개선하고 간 건강을 지켜주는 13가지 음식을 알아보겠습니다. 쑥 쑥은 비타민과 미네랄이 풍부하여 간 기능을 활성화시키고 손상된 간 기능을 회복하는 데 도움을 줍니다. 또한 간의 해독과 알코올 분해 작용이 뛰어나 간 건강에 도움이 됩니다. 부추 부추는 간 기능을 강화하고 활성 산소를 제거하여 간의 해독을 돕는 베타카로틴과 비타민B군이 풍부한 채소입니다. 또한 소화를 촉진하고 위장을 튼튼하게 해줍니다. 양송이버섯 양송이버섯에는 단백질과 베타글루칸 성분..
2023. 12. 18.
